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- 健康サポートセミナー
生活習慣や運動習慣の改善により生活習慣病は予防することが可能です。健康サポートセミナーは幅広い年齢の方に生活習慣の改善、健康づくりの啓発を目的として受講いただけます。
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60分 | 対象年齢：なし（推奨30歳以上） 受講者数：制限なし |
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90分（講30＋EX60） | 対象年齢：なし（推奨30歳以上） 受講者数：～30人程度 |
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約120分/回 （講30＋EX60＋測30） |
対象年齢：なし（推奨30歳以上） 受講者数：～30人程度 2回目の講義、エクササイズは内容を変えて実施します |
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- 生活習慣病とは
- 自分の体を知る
- 食生活について
- 運動について
- 行動目標のたて方など
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- 体のゆがみを整えるメニュー
- 自宅で簡単にできるメニュー
- 職場で簡単にできるメニュー
- 脂肪量や筋肉量など体組成の測定を通して、効果を把握するため、全2回セミナーを実施します。
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- 自分の体の変化をわかりやすく、視覚に訴えるペーパーを配布
中之島プラザ内の施設を活用し、楽しく、ためになるメニューを提供します。
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60分 | |
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30分 | エクササイズとの組み合わせに最適 |
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60分 | 体組成測定含む |
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中之島プラザ13F ルミエール（レストラン） |
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- 低カロリーで美味しいフランス料理コースを提供します。
このメニューはスープやソースの味付け、調理方法などを工夫し、カロリーを抑えています。（約700kcal）
- 低カロリーで美味しいフランス料理コースを提供します。
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90分 | 対象：一般社員 受講者数：～50名程度 |
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120分（講90分＋実30） | 対象：一般社員 受講者数：～30名程度 |
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- ストレスの基礎知識
- ストレスの対処方法
- 相談窓口について
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- A）アクティブリスニング（傾聴）
- B）アサーショントレーニング
対象ニーズに即した内容を企画・運営します。
