サービス内容Service contents

健康サポートセミナー

食生活や運動習慣の改善により生活習慣病は予防することが可能です。
下記はセミナーメニューの一部をご紹介しています。
生活習慣の改善、健康づくりの啓発など、ご要望に応じて、いろいろなメニューを企画いたしますので、お気軽にご相談下さい。

生活習慣改善セミナー(講師派遣)

メニュー 時間 備考
エクササイズ 60分 対象年齢:なし(推奨30歳以上)
受講者数:制限なし
講義+エクササイズ 90分
(講30+EX60)
対象年齢:なし(推奨30歳以上)
受講者数:~30人程度
講義(2回)
エクササイズ(2回)
体組成測定(2回)
約120分/回
(講30+EX60+測30)
対象年齢:なし(推奨30歳以上)
受講者数:~30人程度
2回目の講義、エクササイズは内容を変えて実施します。

講義

  • 生活習慣病とは
  • 自分の体を知る
  • 食生活について
  • 運動について
  • 行動目標のたて方など

エクササイズ(実技)

メタ坊
  • 体のゆがみを整えるメニュー
  • 自宅で簡単にできるメニュー
  • 職場で簡単にできるメニュー

体組成測定

脂肪量や筋肉量など体組成の測定を通して、効果を把握するため、全2回セミナーを実施します。
自分の体の変化をわかりやすく、視覚に訴えるペーパーを配布。

モチベーションアップにつながります。

生活習慣改善セミナー(中之島プラザ活用)

中之島プラザ内の施設を活用し、楽しく、ためになるメニューを提供します。

自由に組み合わせ可能(各メニューとも、最小催行10名以上。最大30人程度まで。)

メニュー 時間 備考
講義 60分 ---
講義 30分 エクササイズとの組み合わせに最適
エクササイズ 60分 体組成測定含む
ヘルシーメニュー --- 中之島プラザ13F ルミエール(レストラン)

ヘルシーメニュー

低カロリーで美味しいフランス料理コースを提供します。
このメニューはスープやソースの味付け、調理方法などを工夫し、カロリーを抑えています。

ヘルシーメニュー

メンタルヘルスセミナー(講師派遣)

メニュー 時間 備考
講義 90分 対象:一般社員・役職社員
受講者数:~50名程度
講義+実習 120分
(講90+実30)
対象:一般社員・役職社員
受講者数:~30名程度

講義

  • ストレスの基礎知識
  • ストレスの対処方法
  • 相談窓口について

実技(スキル講習)

A)アクティブリスニング(傾聴)
B)アサーショントレーニング

禁煙セミナー(講師派遣)

対象ニーズに即した内容を企画・運営します。

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